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Script de cet épisode :

Travailler fort et avoir une bonne éthique de travail sont liés, mais il y a une différence importante : travailler fort se concentre sur les efforts que vous faites et le temps que vous y consacrez, l’éthique de travail se concentre sur le résultat.

Votre éthique de travail devrait vous amener à travailler plus intelligemment, pas plus fort.

Vous devriez travailler de façon sélective et mettre vos efforts sur les choses qui génèrent le plus de résultats - généralement, la loi de Pareto s’applique : 20% de vos efforts génèrent 80% de vos résultats, à vous d’identifier ce 20% et de vous concentrer dessus.

Maintenant, l’éthique de travail a aussi une dimension mentale que vous ne pouvez pas ignorer.

Si on prend le modèle des sportifs de haut niveau, l’engagement mental est critique, c’est ce qui, à la fin, va distinguer ceux qui réussissent de ceux qui échouent. 

L’engagement mental, c’est d’abord prendre la responsabilité de votre destiné. 

Etes-vous capable de trouver la motivation et de vous dédier entièrement à la poursuite de vos objectifs, indépendamment du support que vous pouvez avoir de vos proches, d’un coach ou d’une personne qui vous ouvre des portes?

Et êtes-vous capable d’assumer seul la responsabilité de vos résultats, bons mais surtout mauvais, et est-ce que vous prenez le temps de les analyser objectivement pour identifier des pistes d’amélioration?

L’amélioration continue, c’est ce qui vous permet d’accumuler les petites victoires en vous concentrant sur les choses qui sont entièrement sous votre contrôle, et c’est le carburant de votre éthique de travail.

La pensée positive, c'est de la pensée magique, et ça ne vous aidera pas à obtenir ce que vous voulez. Par contre, les affirmations positives peuvent vous aider à surmonter les obstacles que vous rencontrez et vous amener à vous rendre là où vous voulez aller.

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Soundtrack : Esta M - Siya Jhiva

Transcript de l'épisode :

La pensée positive, qui consiste à croire que vos problèmes vont se régler comme par magie, ou que vous allez obtenir ce que vous voulez si vous avez le bon mindset, est une illusion. 

Vous pouvez croire aux miracles, jusqu’à un certain point - vous finirez toujours par être rattrapé par la réalité.

Par contre, en considérant qui vous êtes et ce que vous êtes capable de faire, vous devriez utiliser des affirmations positives pour surmonter des obstacles spécifiques, et vous propulser vers l’atteinte de vos objectifs.

L’efficacité des affirmations positives a été montrée par deux psychologues : Critcher et Dunning. 

Lorsque les gens répètent des affirmations positives, ça les aide à protéger leur estime de soi, à se sentir plus fort et finalement à mieux performer. 

Voici quelque exemples d’affirmations positives que vous pouvez utiliser, lorsque vous devez relever des défis pour lesquels vous ne vous sentez pas à la hauteur : 

• J’ai confiance dans mes capacités,
• Je peux rester concentré sous la pressions, 
• Je me fiche du jugement des autres, ou, 
• J’ai un service solide et je peux le placer où je veux - si vous jouez au tennis.

Je n'essaie pas de vous dire que répéter ce genre d’affirmations positives fera disparaître votre stress ou votre anxiété instantanément, dans des situations où il y a un enjeu et une certaine tension. 

Par contre, la pratique régulière peut changer la façon dont vous vous voyez et dont vous évaluez votre capacité à surmonter les obstacles. 

Ça demande un effort minime pour des résultats qui peuvent faire la différence.